PERSONAL TRAINER
INDIVIDUALTRAINING FÜR ANSPRUCHSVOLLE.
Sich kraftvoll und mühelos bewegen, schmerzfrei werden und sich rundum wohlfühlen in seinem Körper, ich begleite und unterstütze Sie in Ihrem Vorhaben.
Vermeiden Sie negative Begleiterscheinungen eines Trainings durch ein gut durchdachtes und individuelles Trainingskonzept, das ich ganz nach Ihren Bedürfnissen erstelle und das Ihre Lebens- und Arbeitssituation berücksichtigt.
Trainieren Sie ohne zusätzlichen Zeitaufwand zuhause oder an Ihrem Arbeitsplatz, ich komme gerne zu Ihnen.
„Wenn wir uns ändern möchten, dann müssen wir erst verstehen, was wir sind“
Zen Weisheit
Achtsamkeit und ein fürsorglicher Umgang mit dem eigenen Körper beschleunigen den Trainingserfolg. Lernen Sie achtsam zu trainieren aber auch, wie Sie die Achtsamkeit in Ihrem Alltag umsetzen können.
Bereits nach der ersten Trainingseinheit fühlt sich ihr Körper anders an.
„Jede Bewegung ist nur so gut, wie sie ausgeführt wird.“
„Dan Millman“
Funktionelles Training
Bodyweight Training
Faszien Training
Pilates
Pilates Allegro/Reformer
Yoga
Achtsamkeitstraining
N.M.S. Neuro Muscular Screening
Angewandte Kinesiologie/Touch for health
N.M.S. PERFORMANCE SYSTEM
SCREENEN – KORRIGIEREN – OPTIMIEREN
Die Bedürfnisse des modernen Menschen sind alleine durch Fitness – oder Gymnastikübungen nicht mehr zu erfüllen. Die Zahl der Menschen, die an chronischen Rückenproblemen oder sonstigen Bewegungseinschränkungen leiden ist stetig steigend. Meist haben diese körperlichen Probleme viel mit Stress zu tun und sind sehr komplex.
Rückenschmerzen
Kopfschmerzen
Nackenschmerzen
Schwindel
Frozen Shoulder
Handgelenk Probleme
Tennis / Golfer-Ellenbogen
Verstopfung
Durchfall
Schlafprobleme
Chronische Müdigkeit
Depression
Migräne
Arthritis
Asthma
Hautbeschwerden
Erkältungen/Infekten
Sportverletzungen
Stress
Der Köper ist ein komplexes System aus vielen Funktionssystemen, die alle untereinander interagieren, tritt in einem Bereich eine Störung auf, beeinflusst dieses auch die anderen Systeme.
N.M.S. sucht nach den Ursachen der Leistungseinschränkungen (Bänderprobleme, Verdrehungen, fixierte Gelenke, Subluxationen, Faszienverklebungen, toxisches Milieu im Körper usw...)
„N.M.S. is a revolution in health and training“ (Dr. John Brazier)